Movements
Movements zijn alle activiteiten van Movement Mission. Denk aan workouts, workshops en andere beweegactiviteiten.
Iedere Movement is een nieuwe kans om te bewegen, te leren, anderen te ontmoeten en jezelf uit te dagen. Kies de Movements die bij jou passen en sluit aan wanneer jij wilt.
Of je nu sterker wilt worden, soepeler wilt bewegen of je conditie wilt verbeteren: er is altijd een Movement die bij je past.
Hoe wil jij bewegen?
de basis
Full body workout
Verbeter je kracht, spieruithoudingsvermogen, stabiliteit en functionele fitheid door middel van krachttraining. Tijdens de les worden alle grote spiergroepen getraind, wat ook bijdraagt aan een verhoogde calorieverbranding.
de kern
Pilates + yoga fusion
Breng je lichaam en geest in balans door het combineren van de core-gerichte oefeningen uit Pilates met de flexibiliteit uit yoga. De les richt zich op het verbeteren van houding en lichaamsbewustzijn, terwijl tegelijkertijd ontspanning wordt bevorderd.
de motor
Hiit training
Werk in korte, intensieve intervallen aan je conditie, kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen. Door actieve inspanningen af te wisselen met korte herstelmomenten wordt het hele lichaam uitgedaagd en de hartslag verhoogd.
afwisseling
Combinatie
Probeer verschillende manieren van bewegen en ontdek wat bij jou past. Geen vast lesrooster, maar ruimte om te variëren, te leren en plezier te hebben. Zo blijft bewegen leuk, verrassend en uitdagend.